劉奮強在表演瑜珈。
  由濟南市體育局、濟南報業集團主辦,濟南市全民健身中心、濟南市社會體育指導員協會承辦的濟南市第四屆全民健身運動會暨“泉相依杯”首屆濟南市全民體育大會正如火如荼地進行。上周末在濟南市全民健身中心舉行了一場別開生面的瑜伽大賽,比賽設業餘組、專業組和集體組三個組別。在眾多參賽選手中,記者發現了一位來自業餘組的男士,在眾多瑜伽愛好者中脫穎而出,成為入選決賽圈12位選手中唯一的男士。他叫劉奮強,今年已43歲,但炯炯有神的眼睛和健美的身材會讓人把他當作20多歲的青年。
  不惑之年才開始練瑜伽
  劉奮強去年年初才開始練習瑜伽,到現在為止練了一年半,說起參加這次比賽的初衷,他表示,“並不是為了獲獎或者獎金”,一是想得到對自己這段時間練習的認可,更重要的是因為自己熱愛瑜伽,身體也因為練習瑜伽而變得好起來,想把自己的健身體驗分享給別人。
  站在臺上的劉奮強穿著黑色的健身背心和緊身褲。第一次嘗試不是很成功,但當音樂再次響起,調整好呼吸的他完美地完成了想要展示的五個體式。評委也給出了“非常精彩”的點評,最終他獲得了業餘組第三名。
  他是一名商人,平時工作比較忙壓力也很大,為了緩解壓力他經常會去健身房鍛煉。去年某天他發現健身房開設了一門瑜伽課,當時很感興趣就去學了。
  男人也可以練好瑜伽
  劉奮強從開始練習瑜伽以來,每周至少練習五次,一次兩個小時左右。長期的拉伸訓練也使他的身體柔韌性比一般男性好很多,基本的一些瑜伽動作他都可以駕馭。實際上,隨著瑜伽難度增加,男性比女性更適合這項運動。難度大的動作對力量要求很高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的,而男性卻能輕鬆完成。
  劉奮強各種瑜伽都練,比如流瑜伽、舞韻瑜伽、阿斯湯加瑜伽、陰瑜伽等,每一種對身體都有其不同的功效,尤其是他常練的倒立體式,要求有很好的柔韌性以及力量,更重要的是保持平靜和專註的態度。在臺上,他展示了肩倒立、鶴禪式(又稱蛙式倒立)兩種倒立體式。做完動作之後的他滿頭大汗,“感受到自己的身體充滿了新的活力和力量,也獲得了平和寧靜。”
  (閆珍珍 何艷艷)  (原標題:劉奮強:瑜伽本是男人術)
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